Danh sách dược sĩ tư vấn Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm
Hỗ trợ 24/7

Zalo: 0984.464.844

Thăm dò ý kiến

Bạn đang dùng sản phẩm nào của Botania?

4 cách chữa mất ngủ tại nhà bạn không thể bỏ lỡ

Ngủ là hoạt động sinh lý cần thiết để phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn, căng thẳng và nhiều nguyên nhân khác khiến không ít người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc

Xem tiếp

Mất ngủ do stress - Bạn cần làm gì để cải thiện hiệu quả?

Bệnh mất ngủ do stress không chỉ là một căn bệnh đơn thuần mà nó còn tạo thành một vòng xoắn bệnh lý nếu bạn không khắc phục đúng cách

Xem tiếp

Ngủ chập chờn không sâu giấc nguyên nhân do đâu? Bạn đã biết cách khắc phục chưa?

Ngủ chập chờn không sâu giấc nguyên nhân do đâu? Làm sao để khắc phục hiệu quả? Mời quý bạn đọc theo dõi bài viết ngay sau đây để có cho mình đáp án chính xác nhất. 

Xem tiếp

Tại sao sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối gây rối loạn giấc ngủ?

Không ít người sau khi "giải trí" bằng các thiết bị điện tử lại gặp tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, rối loạn giấc ngủ. Tại sao vậy?

Xem tiếp

Khó ngủ nên ăn gì? Tổng hợp các món ăn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ

Khó ngủ nên nên ăn gì?  Để giải đáp những thắc mắc này, các bạn đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Xem tiếp

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài có thể bạn chưa biết và giải pháp khắc phục hiệu quả

Bệnh mất ngủ kéo dài sẽ được cải thiện hiệu quả khi bạn biết rõ nguyên nhân gây ra và áp dụng biện pháp khắc phục phù hợp. Để biết rõ hơn, mời các bạn cùng tìm hiểu nội dung đó ở bài viết dưới đây!

Xem tiếp

Mất ngủ ăn uống như thế nào? Bí quyết hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn

Người mất ngủ luôn cảm thấy rất mệt mỏi nên thường ăn uống qua loa, thậm chí bỏ bữa. Nhưng họ không biết rằng, chính việc ăn uống hợp lý góp phần quan trọng giúp cải thiện tình trạng này. Vậy mất ngủ ăn uống như thế nào?

Xem tiếp

Mất ngủ khám ở đâu? Top 5 địa chỉ khám mất ngủ uy tín tại Hà Nội

Khi nào cần đi khám mất ngủ? Mất ngủ khám ở đâu, chuyên khoa nào và biện pháp khắc phục tốt nhất là gì? Đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu nhé!

Xem tiếp

Tìm hiểu về bệnh mất ngủ và cách điều trị

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về bệnh mất ngủ và cách điều trị, mời quý bạn đọc cùng theo dõi.  

Xem tiếp

Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Ngủ trưa có thể đem lại năng lượng cho những hoạt động của cơ thể.

Xem tiếp

Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

15-20 phút ngủ buổi trưa không phải là quá dài tuy nhiên lại vô cùng quan trọng để giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng, mệt mỏi và có tinh thần tỉnh táo minh mẫn nhất để làm việc hiệu quả hơn.Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ trưa, giấc ngủ mơ màng, chập chờn thì bạn cần cải thiện sớm, tránh kéo dài sẽ làm suy giảm sức khỏe cơ thể, thậm chí là mất ngủ cả về đêm.

Xem tiếp

5 cách giải tỏa stress hiệu quả trong công việc

Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 cách giải tỏa stress hiệu quả, nhanh chóng giúp bạn cân bằng lại cuộc sống.

Xem tiếp

Các động tác yoga giúp ngủ ngon

Yoga là một phương pháp thực hành kết nối cơ thể, tâm trí và tinh thần thông qua các tư thế cơ thể khác nhau, thiền định và hơi thở được kiểm soát. Thực tế cho thấy Yoga rất tốt cho sức khỏe.  Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn các động tác yoga giúp bạn ngủ ngon và đẩy lùi chứng khó ngủ, mất ngủ.

Xem tiếp

Các loại trà giúp ngủ ngon, giảm stress

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, trong tự nhiên có nhiều loại thảo dược có thể chế biến thành rất nhiều loại trà giúp ngủ ngon và có tác dụng làm dịu bớt sự căng thẳng. Trong bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về các loại trà thảo dược đó nhé!

Xem tiếp

Nghe nhạc giúp ngủ sâu và tăng cường trí nhớ

Âm nhạc đem đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần, giúp bạn rèn luyện tư duy, trí nhớ, giải tỏa căng thẳng và đặc biệt âm nhạc giúp ngủ ngon và sâu hơn. Tuy nhiên, không phải nhạc nào cũng đem lại lợi ích này. Chúng ta cùng tìm hiểu về những loại nhạc giúp ngủ ngon nhé.

Xem tiếp

Vai trò của hormon tăng trưởng đối với giấc ngủ và thông tin về BoniHappy

Đã bao giờ bạn băn khoăn tại sao tuổi càng tăng thì thời lượng giấc ngủ càng giảm? Vì sao căng thẳng, khó chịu vài tháng thôi nhưng lại mất ngủ hàng chục năm sau đó?Có phương pháp nào chữa khỏi bệnh mất ngủ mãn tính? Hay tại sao cơ thể lại già đi? Và liệu có phương pháp nào giúp cơ thể trẻ mãi với thời gian? Tất cả câu trả lời đều có sự liên quan mật thiết với hormon tăng trưởng (HGH).

Xem tiếp

Chuyên gia
Hỗ trợ 24/7

Zalo: 0984.464.844

Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm