Bệnh mất ngủ

CBT-I: Thay đổi nhận thức hành vi để cải thiện mất ngủ

CBT-I: Thay đổi nhận thức hành vi để cải thiện mất ngủ

CBT-I là phương pháp cải thiện mất ngủ mãn tính không cần dùng tới thuốc tây nên rất an toàn cho bệnh nhân. Đây cũng là phương pháp đang được các bác sĩ, các chuyên gia y tế hàng đầu của Mỹ sử dụng để giúp bệnh nhân ngủ tốt hơn.

Cải thiện tình trạng mất ngủ bằng cách luyện tập Yoga mỗi ngày

Cải thiện tình trạng mất ngủ bằng cách luyện tập Yoga mỗi ngày

Yoga là một môn thể thao rèn luyện cơ thể với nhiều lợi ích cho sức khỏe đã có mặt tại hàng trăm quốc gia trên thế giới bao gồm cả Việt Nam. Chúng ta cùng tìm hiểu xem Yoga có lợi ích gì đối với người bị mất ngủ nhé!

Bí quyết đọc sách để giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn

Bí quyết đọc sách để giúp bạn có được giấc ngủ ngon hơn

Giấc ngủ rất quan trọng với mỗi chúng ta, nó giúp duy trì sức khỏe cả thể chất và tinh thần. Đọc sách trước khi đi ngủ là một cách mà nhiều người đã áp dụng để có thể thư giãn và có giấc ngủ tự nhiên.

5 loại thực phẩm nên sử dụng để có được giấc ngủ ngon

5 loại thực phẩm nên sử dụng để có được giấc ngủ ngon

Việc thiếu ngủ gây ra nhiều bất tiện, ảnh hưởng đến cả một ngày hôm sau của bạn? Phải làm gì để cải thiện tình trạng này? Chúng ta cùng tìm hiểu một số loại thực phẩm giúp bạn có giấc ngủ chất lượng hơn nhé!

Hãy quan tâm đến phụ nữ - Họ rất dễ bị trầm cảm sau sinh

Hãy quan tâm đến phụ nữ - Họ rất dễ bị trầm cảm sau sinh

Làm cách nào để nhận biết phụ nữ đang có dấu hiệu trầm cảm sau sinh? Và giải pháp nào giúp họ vượt qua được tình trạng này? Tất cả câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, các bạn đừng tiếc 5 phút mà bỏ lỡ nhé!

Mối liên quan giữa stress và đái tháo đường

Mối liên quan giữa stress và đái tháo đường

Stress không chỉ làm tăng đường huyết mà còn làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường. Để hiểu rõ hơn về mối liên quan này, hãy dành ra 5 phút để đọc bài viết dưới đây nhé.

Mất ngủ khi mang thai nguyên nhân do đâu và cách cải thiện hiệu quả là gì?

Mất ngủ khi mang thai nguyên nhân do đâu và cách cải thiện hiệu quả là gì?

Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu về mất ngủ ở thai phụ và giải pháp giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu hơn thông qua bài viết dưới đây nhé!

Khó ngủ nên ăn gì? Điểm danh những thực phẩm tốt cho giấc ngủ

Khó ngủ nên ăn gì? Điểm danh những thực phẩm tốt cho giấc ngủ

“Khó ngủ nên ăn gì để có thể cải thiện mà không cần dùng thuốc tây nhiều tác dụng phụ?” là thắc mắc của nhiều người. Nếu bạn cũng có băn khoăn giống vậy thì hãy đọc ngay bài viết dưới đây để tìm ra đáp án đầy đủ nhất nhé!

Mất ngủ trong đại dịch Covid-19 - Dùng thuốc ngủ chỉ nên là lựa chọn sau cùng

Mất ngủ trong đại dịch Covid-19 - Dùng thuốc ngủ chỉ nên là lựa chọn sau cùng

Mất ngủ trong đại dịch Covid-19 - Dùng thuốc ngủ chỉ nên là lựa chọn sau cùng.

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi và 9 lời khuyên hữu ích

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi và 9 lời khuyên hữu ích

Nguyên nhân gây mất ngủ ở người trẻ tuổi là gì? Phải làm sao để sớm lấy lại được giấc ngủ ngon trọn vẹn? Mời bạn đọc cùng tìm hiểu câu trả lời thông qua bài viết dưới đây.

Tập thể dục chữa mất ngủ - Cần đúng cách để tránh bị mất ngủ nặng hơn

Tập thể dục chữa mất ngủ - Cần đúng cách để tránh bị mất ngủ nặng hơn

Tập thể dục chữa mất ngủ - Cần đúng cách để tránh bị mất ngủ nặng hơn.

Mất ngủ rụng tóc nhiều phải làm sao? Giải pháp hiệu quả từ thiên nhiên

Mất ngủ rụng tóc nhiều phải làm sao? Giải pháp hiệu quả từ thiên nhiên

Bài viết dưới đây sẽ mang đến giải pháp tối ưu cho người bị mất ngủ rụng tóc nhiều. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

Mất ngủ nặng hơn vào mùa hè - Người bệnh phải làm sao?

Mất ngủ nặng hơn vào mùa hè - Người bệnh phải làm sao?

Bệnh mất ngủ vốn đã rất khó cải thiện nếu không có phương pháp hiệu quả. Vậy mà ngay từ những ngày đầu hè, bạn sẽ thấy tình trạng mất ngủ trở nên trầm trọng hơn. Tại sao lại như vậy?

Đừng chủ quan với mất ngủ mãn tính- Bạn có thể gặp nhiều nguy hiểm

Đừng chủ quan với mất ngủ mãn tính- Bạn có thể gặp nhiều nguy hiểm

Để hiểu rõ về sự nguy hiểm của mất ngủ mãn tính, mời quý bạn cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé!

Suy nghĩ nhiều không ngủ được phải làm sao?

Suy nghĩ nhiều không ngủ được phải làm sao?

Suy nghĩ nhiều không ngủ được phải làm sao? Để biết đáp án của câu hỏi này, mời các bạn đọc bài viết dưới đây!

Xua tan tình trạng mất ngủ do stress nếu bạn biết được mẹo sau đây

Xua tan tình trạng mất ngủ do stress nếu bạn biết được mẹo sau đây

Làm cách nào để xua tan đi tình trạng mất ngủ do stress, lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn? Câu trả lời sẽ có trong bài viết dưới đây, các bạn đừng bỏ lỡ nhé!

Top 5 sai lầm tai hại khiến bạn mất ngủ - Cần làm gì để tìm lại giấc ngủ ngon?

Top 5 sai lầm tai hại khiến bạn mất ngủ - Cần làm gì để tìm lại giấc ngủ ngon?

Top 5 sai lầm tai hại khiến bạn mất ngủ - Cần làm gì để tìm lại giấc ngủ ngon?

4 cách chữa mất ngủ tại nhà bạn không thể bỏ lỡ

4 cách chữa mất ngủ tại nhà bạn không thể bỏ lỡ

Ngủ là hoạt động sinh lý cần thiết để phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tuy nhiên, cuộc sống bận rộn, căng thẳng và nhiều nguyên nhân khác khiến không ít người bị mất ngủ, ngủ không ngon giấc

Mất ngủ do stress - Bạn cần làm gì để cải thiện hiệu quả?

Mất ngủ do stress - Bạn cần làm gì để cải thiện hiệu quả?

Bệnh mất ngủ do stress không chỉ là một căn bệnh đơn thuần mà nó còn tạo thành một vòng xoắn bệnh lý nếu bạn không khắc phục đúng cách

Ngủ chập chờn không sâu giấc nguyên nhân do đâu? Bạn đã biết cách khắc phục chưa?

Ngủ chập chờn không sâu giấc nguyên nhân do đâu? Bạn đã biết cách khắc phục chưa?

Ngủ chập chờn không sâu giấc nguyên nhân do đâu? Làm sao để khắc phục hiệu quả? Mời quý bạn đọc theo dõi bài viết ngay sau đây để có cho mình đáp án chính xác nhất.

Tại sao sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối gây rối loạn giấc ngủ?

Tại sao sử dụng thiết bị điện tử vào buổi tối gây rối loạn giấc ngủ?

Không ít người sau khi "giải trí" bằng các thiết bị điện tử lại gặp tình trạng khó ngủ, ngủ không sâu giấc, rối loạn giấc ngủ. Tại sao vậy?

Khó ngủ nên ăn gì? Tổng hợp các món ăn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ

Khó ngủ nên ăn gì? Tổng hợp các món ăn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ

Khó ngủ nên nên ăn gì? Để giải đáp những thắc mắc này, các bạn đừng bỏ lỡ bài viết dưới đây nhé!

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài có thể bạn chưa biết và giải pháp khắc phục hiệu quả

Nguyên nhân gây mất ngủ kéo dài có thể bạn chưa biết và giải pháp khắc phục hiệu quả

Bệnh mất ngủ kéo dài sẽ được cải thiện hiệu quả khi bạn biết rõ nguyên nhân gây ra và áp dụng biện pháp khắc phục phù hợp. Để biết rõ hơn, mời các bạn cùng tìm hiểu nội dung đó ở bài viết dưới đây!

Mất ngủ ăn uống như thế nào? Bí quyết hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn

Mất ngủ ăn uống như thế nào? Bí quyết hiệu quả giúp lấy lại giấc ngủ ngon trọn vẹn

Người mất ngủ luôn cảm thấy rất mệt mỏi nên thường ăn uống qua loa, thậm chí bỏ bữa. Nhưng họ không biết rằng, chính việc ăn uống hợp lý góp phần quan trọng giúp cải thiện tình trạng này. Vậy mất ngủ ăn uống như thế nào?

Mất ngủ khám ở đâu? Top 5 địa chỉ khám mất ngủ uy tín tại Hà Nội

Mất ngủ khám ở đâu? Top 5 địa chỉ khám mất ngủ uy tín tại Hà Nội

Khi nào cần đi khám mất ngủ? Mất ngủ khám ở đâu, chuyên khoa nào và biện pháp khắc phục tốt nhất là gì? Đọc ngay bài viết dưới đây để tìm hiểu nhé!

Tìm hiểu về bệnh mất ngủ và cách điều trị

Tìm hiểu về bệnh mất ngủ và cách điều trị

Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về bệnh mất ngủ và cách điều trị, mời quý bạn đọc cùng theo dõi.

Tổng hợp các phương pháp để tìm lại giấc ngủ ngon, từ gốc đến ngọn!

Tổng hợp các phương pháp để tìm lại giấc ngủ ngon, từ gốc đến ngọn!

Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Thế nào là một giấc ngủ trưa hợp lý

Ngủ trưa có thể đem lại năng lượng cho những hoạt động của cơ thể.

Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể

15-20 phút ngủ buổi trưa không phải là quá dài tuy nhiên lại vô cùng quan trọng để giúp bạn giải tỏa bớt căng thẳng, mệt mỏi và có tinh thần tỉnh táo minh mẫn nhất để làm việc hiệu quả hơn.Nếu như bạn đang gặp phải tình trạng khó ngủ trưa, giấc ngủ mơ màng, chập chờn thì bạn cần cải thiện sớm, tránh kéo dài sẽ làm suy giảm sức khỏe cơ thể, thậm chí là mất ngủ cả về đêm.

“Ánh sáng cuối đường hầm” cho bệnh nhân mất ngủ

“Ánh sáng cuối đường hầm” cho bệnh nhân mất ngủ

5 cách giải tỏa stress hiệu quả trong công việc

5 cách giải tỏa stress hiệu quả trong công việc

Stress, căng thẳng thần kinh không chỉ là nguyên nhân gây đau đầu, mất ngủ, suy giảm trí nhớ mà còn làm suy giảm chất lượng cuộc sống người bệnh. Bài viết sau đây sẽ chia sẻ 5 cách giải tỏa stress hiệu quả, nhanh chóng giúp bạn cân bằng lại cuộc sống.

Thời gian ngủ lý tưởng theo từng lứa tuổi

Thời gian ngủ lý tưởng theo từng lứa tuổi

Thói quen thức khuya ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Thói quen thức khuya ảnh hưởng xấu tới sức khỏe

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 2)

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 2)

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 1)

Tham khảo cách ngủ của các chuyên gia ( phần 1)

Lời khuyên vàng cho giấc ngủ ngon

Lời khuyên vàng cho giấc ngủ ngon

Sử dụng nhiều thiết bị điện tử ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ

Sử dụng nhiều thiết bị điện tử ảnh hưởng xấu tới giấc ngủ

Các động tác yoga giúp ngủ ngon

Các động tác yoga giúp ngủ ngon

Yoga là một phương pháp thực hành kết nối cơ thể, tâm trí và tinh thần thông qua các tư thế cơ thể khác nhau, thiền định và hơi thở được kiểm soát. Thực tế cho thấy Yoga rất tốt cho sức khỏe. Bài viết hôm nay sẽ chia sẻ với các bạn các động tác yoga giúp bạn ngủ ngon và đẩy lùi chứng khó ngủ, mất ngủ.

Các loại trà giúp ngủ ngon, giảm stress

Các loại trà giúp ngủ ngon, giảm stress

Các chuyên gia sức khỏe cho biết, trong tự nhiên có nhiều loại thảo dược có thể chế biến thành rất nhiều loại trà giúp ngủ ngon và có tác dụng làm dịu bớt sự căng thẳng. Trong bài viết này chúng ta cùng tìm hiểu về các loại trà thảo dược đó nhé!

Những thực phẩm đánh cắp giấc ngủ

Những thực phẩm đánh cắp giấc ngủ

khuyến mãi

Theo chúng tôi

Kiến thức bệnh học

Chuyên gia

Hỗ trợ 24/7

Dược sĩ tư vấn

0984.464.844 - 0931.084.084 - 1800.1044

Email: botania.vn@gmail.com

Zalo: 0984.464.844

Dược sỹ tư vấn : 1800 1044 (miễn cước) Danh sách nhà thuốc

Tìm kiếm

Chuyên gia tư vấn

Chuyện của tôi

Kiến thức bệnh học

Banner quảng cáo 6 trong 1

Hà Nội:

Điện thoại: 1800.1044

Di động: 0984 464 844

Hệ sinh thái: Suckhoetrongtamtay.com | Yhoc.co

Chính sách và quy định chung

Dược sĩ tư vấn

Dược sĩ tư vấn

(Xem danh sách)

Điểm bán

Câu lạc bộ khách hàng

Điểm bán

Gọi điện thoại cho chúng tôi

Đăng ký nhận cẩm nang
miễn phí tại đây

Hotline: 1800 1044