Chế độ ăn mỗi ngày của người bệnh tiểu đường cần lưu ý những gì?

      Tiểu đường là một trong số những bệnh lý mạn tính gây ra nhiều phiền toái cho cuộc sống của người mắc. Sự tiến triển của bệnh lý này liên quan mật thiết đến chế độ ăn mỗi ngày của người bệnh. Một chế độ ăn lành mạnh không chỉ giúp kiểm soát đường huyết hiệu quả mà còn giúp đảm bảo sức khỏe tổng thể. Chế độ ăn mỗi ngày của người bệnh tiểu đường cần lưu ý những gì? Làm sao để kiểm soát bệnh hiệu quả? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Người bệnh tiểu đường cần lưu ý gì trong chế độ ăn hàng ngày?

Chế độ ăn của người bệnh tiểu đường cần đảm bảo những nguyên tắc gì?

     Mỗi chế độ ăn mà chúng ta đặt ra đều nhằm đáp ứng một mục tiêu nhất định, đối với người bệnh tiểu đường cũng vậy.

    Tuy không có một tiêu chuẩn nào hoàn toàn chính xác và phù hợp cho tất cả người bệnh tiểu đường, nhưng chúng lại đều có chung mục đích là: Kiểm soát sự tiến triển của bệnh.

    Để thực hiện được mục đích này, chế độ ăn của người bệnh cần đảm bảo những nguyên tắc chung như:

• Đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho mọi hoạt động của cơ thể.
• Không làm tăng đường huyết nhiều sau ăn và hạ đường huyết khi xa bữa ăn.
• Cân bằng giữa các nhóm chất dinh dưỡng: Tinh bột, đạm, chất béo, chất xơ, vitamin và khoáng chất.
• Ăn đúng giờ, đủ bữa, tốt nhất nên chia nhỏ bữa ăn trong ngày.
• Không nên kiêng khem quá mức, thay đổi nhiều loại thực phẩm đa dạng.
• Uống đủ nước ( 1,5 – 2,5 lít/ngày).

   Có thể thấy, chế độ ăn sẽ thay đổi tùy thuộc vào tình trạng thể chất của người bệnh tiểu đường. Vậy, chế độ ăn mỗi ngày của người bệnh cần lựa chọn thực phẩm như thế nào?

Lựa chọn thực phẩm cho chế độ ăn của người bệnh tiểu đường như thế nào?

   Người bệnh tiểu đường cần lựa chọn thực phẩm phù hợp với nhu cầu và thể trạng  của cơ thể. Những thực phẩm mà người bệnh nên lựa chọn là:

Nhóm tinh bột

    Tinh bột là nguồn cung cấp năng lượng chính cho cơ thể, đồng thời cũng là nguyên nhân gây ra tình trạng tăng đường huyết. Chỉ số GI là tiêu chuẩn cho biết tốc độ làm tăng đường huyết sau ăn của 1 thực phẩm chứa tinh bột.

    Theo đó, người bệnh nên sử dụng những thực phẩm có GI thấp (≤ 55), hạn chế loại có GI trung bình (56 - 69)  và tránh những loại có GI cao (> 69).

    Do đó, người bệnh nên hạn chế sử dụng: Cơm trắng, bún, mỳ,… (đây là nhóm có GI cao) và thay thế bằng thực phẩm lành mạnh hơn như: Gạo lứt, lúa mạch, yến mạch,… (nhóm có GI thấp).

Gạo lứt là sự thay thế hoàn hảo cho cơm trắng.

Nhóm đạm

    Đạm cũng nguồn cung cấp năng lượng cho cơ thể. Người bệnh tiểu đường nên sử dụng những loại thịt nạc, thịt gia cầm bỏ da, cá,…

   Những loại hải sản cũng rất tốt cho sức khỏe người bệnh tiểu đường, chúng không chỉ giàu đạm mà còn chứa nhiều vi chất dinh dưỡng khác.

Nhóm chất béo

   Tình trạng tăng đường huyết cũng thường kéo theo rối loạn chuyển hóa mỡ máu. Do đó, người bệnh nên lưu ý sử dụng vừa đủ và đúng cách.

   Chất béo không bão hòa như: Dầu olive, dầu cá, dầu đậu nành,… là sự lựa chọn hoàn hảo cho người bệnh vì chúng giúp giảm tình trạng mỡ máu, xơ vữa động mạch.

   Ngược lại, người bệnh nên hạn chế tối đa chất béo từ động vật và chất béo chuyển hóa (thường có trong các loại bánh ngọt, kẹo,…) vì chúng sẽ là gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch.

Nhóm chất xơ

   Chất xơ cũng góp phần kiểm soát đường huyết nhờ làm chậm hấp thu đường vào máu, kéo dài cảm giác no bụng và hạ mỡ máu. Do đó, người bệnh nên tăng cường bổ sung chất xơ, đặc biệt là chất xơ hòa tan.

   Theo hiệp hội đái tháo đường Hoa Kỳ (ADA), mỗi ngày người bệnh nên bổ sung từ 20 – 50 gram chất xơ cho cơ thể.

Chất xơ giúp kiểm soát đường huyết và mỡ máu.

Vitamin và khoáng chất

   Đường huyết tăng cao trong thời gian dài gây ra nhiều biến chứng như: Loãng xương, tê bì tay chân, bệnh võng mạc tiểu đường,…

   Do đó, bổ sung thêm vitamin và khoáng chất như: Canxi, kẽm, selen, vitamin nhóm B, vitamin A,… sẽ giúp hỗ trợ khắc phục những vấn đề này.

   Các loại trái cây như: Táo, việt quất, bơ,… sẽ là những đồ ăn vặt vô cùng thích hợp cho những bữa phụ trong chế độ ăn lành mạnh.

   Để thuận tiện trong việc cân chỉnh giữa các nhóm chất, các chuyên gia của đại học Harvard đã tạo ra “Đĩa thức ăn”. Trong đó, một bữa ăn sẽ được chia thành 3 phần, với 1 nửa là rau củ và trái cây, đạm và tinh bột mỗi thứ sẽ chiếm 1/4 khẩu phần.

Mô hình dĩa thức ăn của chuyên gia dinh dưỡng Harvard.

     Tuy nhiên, tiểu đường là bệnh lý mạn tính phức tạp, đường huyết của người bệnh có thể lên xuống thất thường, gây ảnh hưởng đến sức khỏe và cuộc sống của người bệnh.

    Thấu hiểu được điều này, các nhà khoa học hàng đầu của Mỹ đã tạo ra sản phẩm BoniDiabet⁺, giúp kiểm soát đường huyết vô cùng hiệu quả và ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm. Đặc biệt, sản phẩm còn rất an toàn, không gây ra bất cứ tác dụng bất lợi gì với sức khỏe người bệnh.

BoniDiabet⁺ - giải pháp giúp kiểm soát bệnh tiểu đường hiệu quả

    BoniDiabet⁺ là sản phẩm với nhiều tác dụng ưu việt đã được nghiên cứu và công nhận bởi nhiều chuyên gia đầu ngành và hàng triệu khách hàng. Sản phẩm không chỉ giúp hạ và ổn định đường huyết mà còn giúp ngăn ngừa những biến chứng nguy hiểm trên tim, gan, thận, mắt và thần kinh.

   Thành phần của BoniDiabet⁺ gồm có:

Các loại thảo dược tự nhiên

   Các loại thảo dược trong sản phẩm đều đã được chứng minh có tác dụng đặc biệt trong hạ và ổn định đường huyết ở người bệnh tiểu đường. Không chỉ vậy, chúng còn có những tác dụng khác như:

• Mướp đắng giúp giảm cholesterol, tăng cường miễn dịch, chống ung thư tuyến tụy và bảo vệ mắt.
• Quế chi giúp giảm mỡ máu, giảm viêm khớp.
• Dây thìa canh giúp hạn chế hấp thu đường vào máu, giảm mỡ máu.
• Lô hội giúp giảm kháng insulin, loại bỏ các gốc tự do, ngăn ngừa biến chứng bệnh tiểu đường.
• Hạt methi giúp chống oxy hóa, giảm xơ vữa động mạch và giảm tổn thương các tế bào beta tuyến tụy.

Các nguyên tố vi lượng

• Acid Alpha Lipoic (ALA) và acid folic giúp cải thiện chức năng dẫn truyền, ngăn chặn sự suy thoái của tế bào thần kinh và giảm nguy cơ biến chứng tim mạch.
• Magie, kẽm, crom, selen giúp điều hòa đường huyết, tăng độ nhạy insulin, ngăn ngừa các biến chứng trên tim, gan, thận, mắt, thần kinh.

Thành phần của BoniDiabet⁺

   BoniDiabet⁺ đã được nghiên cứu trên lâm sàng tại bệnh viện Y học Cổ truyền Hà Đông từ tháng 5/2016 bởi Ths.Bs. Vũ Văn Hoàng (giám đốc bệnh viện) và các bác sĩ khác. Kết quả cho thấy có tới 96,67% bệnh nhân có cải thiện tốt và khá sau khi sử dụng BoniDiabet⁺ trên 3 phương diện là: triệu chứng của tiểu đường, chỉ số đường huyết và chỉ số HBA1c.

Chia sẻ của khách hàng sau khi sử dụng BoniDiabet⁺

   Sau hơn 10 năm lưu hành trên thị trường, BoniDiabet⁺ đã giúp cho hàng vạn khách hàng có cuộc sống  ổn định, không phải quá lo lắng về bệnh lý tiểu đường hay những biến chứng của nó. Chúng ta cùng lắng nghe chia sẻ của họ nhé!

   Bác Nguyễn Thế Đáng, 70 tuổi, ở tổ 7, khu 2, phường Vân Cơ, thành phố Việt Trì, tỉnh Phú Thọ.

    Bác Đáng chia sẻ: “5 năm trước, bác hay đi tiểu đêm, chân tay tê bì, người gầy sút 5 – 6 cân. Bác đi khám thì phát hiện mình bị tiểu đường type 2, đường huyết lên tới 16mmol/l. Bác sĩ kê mấy loại thuốc tây, khuyên bác uống đều đặn, kết hợp với hạn chế ăn đường, tinh bột và chăm chỉ tập thể dục. Bác tuân thủ, làm theo hướng dẫn nhưng đường huyết giảm rất ít, chỉ xuống 10 mmol/l. Không những vậy, lúc bác đi khám lại, men gan còn tăng lên rất cao, huyết áp cũng lên xuống thất thường.”

   “Tình cờ, bác xem chương trình tư vấn sức khỏe trên truyền hình, bác sĩ có giới thiệu sản phẩm BoniDiabet⁺ của Mỹ nên mua về dùng kết hợp thuốc tây. Sau 2 tháng sử dụng, đường huyết của bác chỉ còn 7.5 mmol/l. Thấy hiệu quả, bác kiên trì dùng đều đặn và kết hợp ăn uống kiêng khem, đường huyết đã hạ và ổn định ở mức an toàn là hơn 6.4 mmol/l. Đặc biệt, bác đi xét nghiệm lại thấy men gan hạ, huyết áp ổn định, cảm giác tê bì chân tay cũng không còn, không phải dậy đi tiểu đêm nữa. Bác thấy người khỏe hẳn ra, tinh thần thoải mái hơn nhiều.”

Bác Nguyễn Thế Đáng, 70 tuổi.

   Anh Nguyễn Quý Cường, 42 tuổi, ở số 109, ngõ 12, Vũ Trọng Phụng, Thanh Xuân, Hà Nội.

   Anh Cường chia sẻ: ”Khoảng 2 năm trước, anh thấy mắt mờ dần đi, chân tay tê bì, người mệt mỏi, uể oải, sụt cân nên đã đi khám. Bác sĩ kết luận anh bị tiểu đường type 2 với mức đường huyết tới 15mmol/l. Bác sĩ chỉ định anh dùng thuốc tây, tiêm insulin, đồng thời khuyên anh chế độ ăn uống kiêng khem và chăm chỉ tập thể dục. Một tháng sau, anh đi kiểm tra lại, mức đường huyết không giảm nên bác sĩ quyết định tăng liều tiêm insulin nhưng tình hình vẫn không cải thiện là bao. Không những vậy, anh còn thấy mệt mỏi, xuống sức.”

   “Anh đọc trên báo, thấy có sản phẩm BoniDiabet⁺ của Mỹ nên mua dùng thử. Thời gian đầu, anh kết hợp tiêm insulin, thuốc tây và uống BoniDiabet⁺. Sau 2 tháng, anh đi kiểm tra lại, anh không ngờ, đường huyết chỉ còn 5 mmol/l. Anh tin tưởng và sử dụng đều đặn nên đường huyết chỉ quanh 5.3 mmol/l. Thấy vậy, bác sĩ đã giảm bớt liều thuốc tây và insulin rồi. Từ đó đến giờ, anh thấy người khỏe khoắn, không còn mệt mỏi, cảm giác tê bì chân tay cũng hết hẳn, mắt cũng sáng rõ hơn, cân nặng dần hồi phục trở lại. Công nhận BoniDiabet⁺ hiệu quả thật.”

Anh Nguyễn Quý Cường, 42 tuổi.

    Hy vọng, bài viết trên đã cung cấp thêm thông tin hữu ích cho người bệnh tiểu đường để có chế độ dinh dưỡng phù hợp với nhu cầu của cơ thể. BoniDiabet⁺ là sản phẩm cao cấp từ Mỹ giúp người bệnh tiểu đường kiểm soát được tình trạng bệnh và ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm. Nếu có bất kỳ thắc mắc gì, xin quý độc giả vui lòng gọi điện đến số hotline miễn cước 1800.1044 để được giải đáp nhanh nhất. Cảm ơn quý độc giả!

XEM THÊM:

• Top 5 lưu ý cần nhớ trong chế độ vận động cho người bệnh tiểu đường
• Hỏi: Dùng BoniDiabet bao lâu có tác dụng?