Đừng chủ quan với mất ngủ mãn tính- Bạn có thể gặp nhiều nguy hiểm

   Có lẽ trong chúng ta ai cũng đã từng gặp tình trạng mất ngủ. Chỉ cần mất ngủ 1, 2 đêm thôi là bạn đã cảm thấy mệt mỏi, sáng dậy mắt thâm quầng, người uể oải, không còn đủ tỉnh táo để làm việc. Tình trạng này nếu tiếp tục kéo dài và chuyển sang giai đoạn mất ngủ mãn tính thì không chỉ đơn giản là mệt mỏi, không tỉnh táo, mà người bệnh còn phải hứng chịu vô vàn những mối hiểm họa khác trên sức khỏe. Để hiểu rõ về sự nguy hiểm của mất ngủ mãn tính, mời quý bạn cùng đón đọc bài viết dưới đây nhé!

Mất ngủ mãn tính nguy hiểm như thế nào?

Thế nào là mất ngủ mãn tính?

   Mất ngủ là tình trạng giảm sút về thời gian, độ sâu và hiệu quả hồi phục của giấc ngủ. Cụ thể là:

Suy giảm về thời lượng giấc ngủ

   Tùy vào độ tuổi khác nhau, thời lượng giấc ngủ của mỗi người sẽ khác nhau. Đa số những người trưởng thành cần khoảng 7-8 tiếng ngủ mỗi đêm, thời lượng giấc ngủ ở người cao tuổi giảm dần khoảng 6-7 tiếng mỗi đêm. Còn các bé thiếu nhi và trẻ sơ sinh cần nhiều thời gian để ngủ hơn, từ 9-16 tiếng.

   Ở những người mất ngủ, mỗi đêm họ chỉ ngủ được khoảng 3-4 tiếng hoặc ít hơn, thậm chí nhiều trường hợp bệnh nhân thức trắng đêm.

Người mất ngủ thường bị giảm sút thời lượng giấc ngủ

Suy giảm về chất lượng của giấc ngủ

    Những người mất ngủ thường gặp tình trạng ngủ chập chờn, ngủ không sâu giấc, mộng mị, hay giật mình, thức giấc trong đêm. Sáng thức dậy, người bệnh mất ngủ thường cảm thấy mệt mỏi, uể oải và không tập trung làm việc.

Người mất ngủ thường giật mình tỉnh giấc trong đêm

    Tình trạng mất ngủ kéo dài dưới 1 tháng thì được gọi là mất ngủ cấp tính. Và khi tình trạng này xuất hiện hơn 3 đêm trong 1 tuần và kéo dài trên 1 tháng thì mất ngủ đã chuyển sang giai đoạn mãn tính. Ở giai đoạn này, người bệnh sẽ phải hứng chịu những hậu quả vô cùng nghiêm trọng.

Người bệnh mất ngủ mãn tính phải đối mặt với những nguy hiểm gì?

   Một nghiên cứu được công bố trên Trung tâm Công nghệ Sinh học Quốc gia (Hoa Kỳ) vào năm 2016 cho kết quả: Có đến 33% đối tượng người lớn trưởng thành đang gặp tình trạng mất ngủ mãn tính, và con số này sẽ còn lớn hơn ở đối tượng người cao tuổi. 

   Theo các chuyên gia sức khỏe dự đoán, tỷ lệ số người bị mất ngủ mãn tính sẽ còn tiếp tục tăng cao trong những năm gần đây và gây ra rất nhiều mối nguy hại đối với sức khỏe. Cụ thể là:

Tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer

   Thông tin trên tờ tạp chí Neuroscience của Mỹ đã chỉ ra rằng: Khi bạn bị mất ngủ mãn tính sẽ có khoảng 25% tế bào thần kinh ở não bị ảnh hưởng, đồng thời khiến não bị tổn thương. Điều này làm cản trở quá trình tái tạo và phục hồi của các tế bào thần kinh ở não, làm gia tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer, đặc biệt là ở đối tượng người trung niên.

Mất ngủ mãn tính làm tăng nguy cơ mắc hội chứng suy giảm trí nhớ Alzheimer

Rối loạn tâm trí, trầm cảm

   Ban đêm là thời điểm để não bộ nghỉ ngơi và phục hồi sau một ngày dài làm việc. Do đó, tình trạng mất ngủ mãn tính sẽ khiến não bộ của bạn không được nghỉ ngời mà phải tiếp tục làm việc, đồng thời chúng còn gây ra những tác động tiêu cực làm cho người bệnh luôn trong tình trạng lo lắng, bất an, căng thẳng, stress…, Nghiêm trọng hơn có thể dẫn đến trầm cảm.

Mất ngủ mãn tính có thể dẫn tới trầm cảm

Tăng nguy cơ mắc bệnh lý về tim mạch

   Năm 2011, Tạp chí Tim mạch châu Âu công bố kết quả nghiên cứu về mối quan hệ giữa giấc ngủ và các bệnh tim mạch: Mất ngủ mãn tính sẽ khiến hệ thần kinh căng thẳng và hoạt động quá tải, đồng thời tạo áp lực cho tim, khiến nhịp tim và huyết áp tăng cao. 

Mất ngủ mãn tính làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Gây ảnh hưởng xấu đến ngoại hình

   Mất ngủ mãn tính còn là nguyên nhân gây ra hàng loạt các vấn đề sức khỏe khác như: Rụng tóc, da nhanh lão hóa, sạm đen, mắt thâm quầng,... người mệt mỏi, sức khỏe suy kiệt.

   Với những tác động xấu đến sức khỏe và ngoại hình do mất ngủ mãn tính gây ra như trên, các bạn cần phải tìm ra giải pháp khắc phục càng sớm càng tốt, tránh để bệnh kéo dài, gây ra những mối nguy hại mà bạn không thể lường trước được.

Làm cách nào để lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn?

   Hiện nay, có rất nhiều loại thuốc tây y được dùng trong điều trị chứng mất ngủ mãn tính như: Zolpidem, Phenobarbital, Mirtazapine, Olanzapine, Diazepam, Bromazepam, Clonazepam… Tuy nhiên các loại tây y này đều tiềm ẩn rất nhiều mối nguy hại như:

- Gây ra nhiều tác dụng phụ như: Đau đầu, chóng mặt, suy nhược cơ thể, tiêu chảy, táo bón...

- Gây nhờn thuốc: Sử dụng 1 thời thời gian thuốc không có tác dụng, người bệnh phải tăng liều hoặc dùng thuốc khác mạnh hơn mới có tác dụng.

- Gây lệ thuộc vào thuốc: Sau 1 thời gian sử dụng thuốc, người bệnh sẽ bị lệ thuộc vào thuốc, ngừng thuốc là mất ngủ trở lại kèm theo nhiều triệu chứng khó chịu khác như mệt mỏi, hoảng loạn, đánh trống ngực…

Sử dụng thuốc ngủ tây y gây ra nhiều tác dụng phụ

    Nhận thấy tác dụng phụ do các thuốc tây y gây ra, xu hướng của y học hiện đại ngày nay là sử dụng các sản phẩm từ thảo dược thiên nhiên, giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn một cách an toàn. Một trong những sản phẩm đã và đang được rất nhiều người tin dùng chính là viên uống thảo dược BoniSleep ⁺ đến từ Mỹ.

BoniSleep ⁺ - Giải pháp vàng giúp đưa hành trình tìm giấc ngủ ngon về đích

  BoniSleep ⁺ là giải pháp toàn diện cho bệnh nhân mất ngủ nhờ sự phối hợp hoàn hảo của nhiều thảo dược và các hoạt chất quý khác, bao gồm:

- Lactium từ đạm sữa giúp nuôi dưỡng hệ thần kinh trung ương, giải tỏa lo âu, thư giãn tinh thần, mang lại giấc ngủ sâu ngon trọn vẹn.

- Melatonin (hormon tuyến tùng) giúp điều hòa nhịp thức ngủ ngày đêm, giúp chất lượng giấc ngủ tăng lên, hạn chế được tình trạng tỉnh giấc giữa đêm.

- Các thảo dược như cây nữ lang, hoa cúc, lạc tiên, hoa bia giúp trấn tĩnh, an thần, giúp bạn dễ vào giấc ngủ hơn.

- 5-HTP giúp tăng tổng hợp serotonin (serotonin được gọi là hormone hạnh phúc của cơ thể, giúp giảm lo âu, loại bỏ tâm trạng bi quan, chán nản của người mất ngủ mãn tính).

- GABA giúp làm tăng đáng kể sóng alpha và giảm sóng Beta trên não, có tác dụng thư giãn tinh thần, giảm lo lắng, tăng khả năng miễn dịch, giúp ngủ ngon và chống trầm cảm.

- L-theanine giúp tạo ra trạng thái thư giãn sâu và tinh thần tỉnh táo, làm dịu tình trạng căng thẳng.

Cơ chế tác dụng toàn diện của BoniSleep ⁺

   Với các thành phần trên, BoniSleep ⁺ chính là giải pháp tối ưu đẩy lui mất ngủ mãn tính, giúp bạn lấy lại giấc ngủ ngon, sâu, chất lượng một cách an toàn, không gây tác dụng phụ.

BoniSleep ⁺  đã giúp hàng triệu người tìm lại giấc ngủ ngon

   BoniSleep ⁺ đã mang lại niềm vui cho hàng triệu người khi đem giấc ngủ ngon quay trở lại với họ. Dưới đây là chia sẻ của một số khách hàng đã và đang sử dụng sản phẩm các bạn có thể tham khảo:

Bác Đặng Thế Tiều, 70 tuổi, ở Tổ 2, TT Việt Lâm, Thụy Xuyên, Hà Giang, số điện thoại: 033.902.4050

Bác Tiều giờ đã yêu đời trở lại khi tối nào cũng ngủ ngon giấc

    Bác Tiều chia sẻ: “Bác bị mất ngủ mãn tính hơn 10 năm nay rồi. Mỗi đêm bác ngủ được rất ít, mà giấc ngủ chập chờn, mơ mộng, thậm chí có hôm bác bị mất ngủ trắng đêm, không chợp mắt được chút nào. Cho dù bác đã nỗ lực chạy chữa nhiều nơi nhưng tình trạng mất ngủ vẫn ngày càng trầm trọng thêm. Bác quá mệt mỏi, cả người khô héo, đầu óc lúc nào cũng nặng nề, khó chịu, không muốn sống nên bác nghĩ quẩn. Đã có lần bác lấy lọ thuốc chuột của vợ đi làm đồng về để trong bếp và uống liền 1 hơi. May mà bác được con cháu phát hiện và đưa đi cấp cứu kịp thời.”

    “Về sau, bác được một người bạn đưa cho tờ báo đọc. Nhờ đó bác mới biết đến sản phẩm BoniSleep ⁺ thấy nhiều người có cải thiện tốt nên bác cũng mua về dùng. Không ngờ cả đêm bác đã ngủ được khoảng 5,6 tiếng, giấc ngủ ngon sâu, sáng ngủ dậy thì thấy người vô cùng khoan khoái. Vì ngủ được nên bác đã yêu đời, vui vẻ hơn rất nhiều. Bác cảm ơn BoniSleep ⁺ đã giúp bác sống theo đúng nghĩa.

Chú Đào Văn Cảnh, 61 tuổi, ở số 63, đường số 1A, khu phố 5, phường An Lạc, Bình Tân, Hồ Chí Minh, điện thoại: 0903.860.175

Chia sẻ của chú Cảnh về hành trình tìm lại giấc ngủ

     “Tuổi cao cộng thêm căn bệnh cao huyết áp khiến chú lo lắng, suy nghĩ nhiều, lâu dần chú bị mất ngủ mãn tính. Mỗi đêm chú chỉ ngủ được khoảng 1 tiếng, mà giấc ngủ cũng chập chờn, lơ mơ lắm. Ban ngày chú cũng không chợp mắt được chút nào cả. Sáng ngủ dậy, chú thấy rất mệt mỏi, uể oải, không muốn làm gì cả, chỉ muốn ngủ thôi mà lại không ngủ được. Chú chán ăn, người bần thần, không tập trung nổi, suy nghĩ chệch choạc, đầu cứ ong ong, nhức đầu liên tục”.

   “Nhờ có BoniSleep ⁺ của Mỹ, chú đã lấy lại được giấc ngủ sâu ngon. Chỉ sau 2 hộp BoniSleep ⁺, chú đã ngủ được khoảng 5-6 tiếng một đêm mà giấc ngủ sâu ngon chứ không nửa tỉnh nửa mơ như trước nữa. Sau khi uống đến hộp thứ 3, chú ngủ ngon một mạch từ 10 giờ tối cho đến 5 giờ sáng hôm sau. Đến sáng khi thức dậy thì đầu óc nhẹ nhàng, sảng khoái, chú cảm thấy yêu đời hẳn lên, tan biến hết cả stress, căng thẳng. Chú ăn uống ngon miệng, sức khỏe phục hồi, bệnh cao huyết áp cũng ổn định. Chú mừng lắm!”

  Trên đây là toàn bộ những thông tin về những mối nguy hiểm do mất ngủ mãn tính gây ra và giải pháp tối ưu mang tên BoniSleep ⁺ giúp giấc ngủ quay trở lại. Hy vọng bài viết đã giúp bạn tìm ra hướng đi cho bệnh mất ngủ của mình. Chúc bạn sớm thành công trong công cuộc tìm lại giấc ngủ ngon sâu và chất lượng.

XEM THÊM:

• Khó ngủ nên ăn gì? Tổng hợp các món ăn giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ
• Hỏi: Giá của BoniSleep và mua ở đâu?