.jpg)
.JPG)
Mục lục [Ẩn]
Bệnh nhân tiểu đường cần có một chế độ dinh dưỡng khoa học để đảm bảo đủ chất cho cơ thể mà vẫn giữ được mức đường huyết ổn định ở ngưỡng an toàn. Do đó,, việc lựa chọn các loại thực phẩm sao cho phù hợp với người bệnh là rất cần thiết. Và sữa là loại thức uống mà các chuyên gia khuyên người bệnh tiểu đường nên bổ sung hàng ngày. Tuy nhiên, không phải loại sữa nào bệnh nhân cũng có thể dùng được. Qua bài viết dưới đây, chúng tôi sẽ trình bày đầy đủ các tiêu chí lựa chọn sữa cho bệnh nhân tiểu đường. Mời các bạn cùng đón đọc!
Bệnh tiểu đường nên uống sữa gì?
Bệnh tiểu đường là gì?
Tiểu đường hay đái tháo đường là một bệnh mãn tính với biểu hiện lượng đường trong máu của bạn luôn cao hơn mức bình thường do cơ thể bị thiếu hụt insulin hoặc đề kháng với insulin, dẫn đến rối loạn chuyển hóa đường trong máu.
Bệnh tiểu đường được chia ra làm 3 loại chính là tiểu đường type 1, tiểu đường type 2 và tiểu đường thai kỳ.
Bệnh tiểu đường là gì?
Chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng trong việc giúp kiểm soát đường huyết. Và sữa là một trong những loại thực phẩm có nhiều lợi ích mà người bệnh tiểu đường nên bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày của mình, tuy nhiên không phải mọi loại sữa đều tốt cho bệnh tiểu đường. Vậy người bệnh cần chọn loại sữa như thế nào?
Tìm hiểu tiêu chí lựa chọn sữa dành cho bệnh nhân tiểu đường
Dưới đây là một số tiêu chí lựa chọn sữa cho bệnh nhân tiểu đường, bạn cần lưu ý:
-
Lựa chọn sữa có chỉ số đường huyết (GI) thấp
Những loại sữa thông thường khác (sữa bột nguyên kem, sữa nguyên kem có đường) – thường có chỉ số đường huyết (GI) cao, dễ gây hại cho người bệnh.
Do đó, bệnh nhân tiểu đường nên lựa chọn những loại sữa có chỉ số đường huyết thấp, ví dụ như loại sữa được thiết kế dành riêng cho người bệnh tiểu đường bởi những loại sữa này không làm tăng nhanh hàm lượng đường trong máu khi uống.
-
Lựa chọn sữa không đường, sữa tách béo
Các chuyên gia dinh dưỡng đã khuyến cáo chỉ nên sử dụng khoảng 226g sữa không béo trong một khẩu phần ăn của người bị tiểu đường vì các loại chất béo bão hòa sẽ làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch ở bệnh nhân tiểu đường.
Vì vậy mà người bệnh tiểu đường nên lựa chọn các loại sữa không đường, sữa tách béo, tuy nhiên phải chú ý rằng chỉ số đường huyết của các loại này không được cao hơn sữa dành cho bệnh nhân tiểu đường.
-
Lựa chọn sữa có nguồn gốc từ thực vật
Sữa thực vật là các loại sữa có nguồn gốc từ thực vật và các loại hạt như: Sữa đậu nành, sữa óc chó, sữa hạnh nhân...Đây là loại sữa thay thế các loại sữa động vật rất tốt dành cho bệnh nhân tiểu đường.
Một ly sữa thực vật thông thường sẽ cung cấp 131 calo, 10 gam đường và 0,5 gam chất béo bão hòa. Hơn nữa, loại sữa này có tác dụng cải thiện huyết áp ở những người bị tiểu đường. Vì vậy, ngoài việc sử dụng sữa tươi không đường, hoặc các loại sữa công thức thì người bệnh hoàn toàn có thể thay thế khẩu phần sữa bằng sữa thực vật.
Bệnh tiểu đường nên uống sữa hạt
Ngoài việc lựa chọn loại sữa phù hợp với bản thân, người bệnh tiểu đường cũng cần áp dụng thêm các biện pháp giúp ổn định đường huyết, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm trên tim, thận, mắt, thần kinh…
Làm sao để giúp ổn định đường huyết ở người bệnh tiểu đường?
Bệnh nhân tiểu đường cần thực hiện tốt các biện pháp sau để giữ đường huyết ở mức ổn định, hạn chế các biến chứng xấu có thể xảy ra:
Kiểm soát chế độ ăn
- Chia nhỏ bữa ăn: Theo các chuyên gia, những bệnh nhân tiểu đường cần tránh ăn những bữa ăn lớn mà nên chia nhỏ ra. Tốt nhất là chia bữa ăn lớn ra thành 2, 3 bữa ăn nhỏ và cách khoảng 2 giờ ăn 1 lần.
- Thành phần dinh dưỡng hàng ngày được khuyến nghị trong chế độ ăn là: Glucid 50- 60%, protid 15- 20%, lipid 20 – 30% tổng số calo trong ngày.
- Lựa chọn các thực phẩm có chỉ số đường huyết thấp (Chỉ số GI ≤ 55) như: các loại rau xanh, hoa quả ít đường (bưởi, cà chua, cam tươi, táo, đào…), cháo yến mạch, sữa tươi không đường, sữa đậu nành…
- Không dùng sữa đồng thời với bữa ăn hằng ngày: Sữa nên coi là một bữa chính trong ngày, việc dùng sữa ngay trước hoặc sau bữa ăn có thể gây tình trạng thừa năng lượng cho phép, thừa cân hay làm ảnh hưởng đến nội tiết của cơ thể khiến bệnh khó kiểm soát.
- Không bỏ bữa: Một trong những cách giúp kiểm soát lượng đường trong máu chính là việc ăn đúng bữa, đúng cữ. Nếu người bệnh bỏ bữa, lượng đường trong máu sẽ giảm xuống đột ngột gây ra nhiều hệ lụy, biến chứng nguy hiểm.
- Hạn chế rượu, bia: Những người mắc bệnh tiểu đường cần phải cẩn trọng khi uống bia, rượu bởi việc tiêu thụ những loại đồ uống có cồn này sẽ làm tăng đường huyết, khiến đường huyết không ổn định, lên xuống thất thường.
Tuân thủ phác đồ điều trị của bác sĩ
Bệnh nhân tiểu đường nên uống thuốc hạ đường huyết hay tiêm insulin đều đặn theo hướng dẫn của bác sĩ. Bệnh nhân không được tự ý thay đổi liều lượng thuốc khi chưa có sự đồng ý của bác sĩ.
Thực hiện chế độ luyện tập thể dục thể thao thường xuyên
Tập thể dục là một biện pháp quan trọng trong việc ngăn ngừa những biến chứng hàng đầu của bệnh tiểu đường. Đây là một biện pháp kiểm soát đường huyết rất tốt do:
- Khi duy trì một chế độ tập luyện phù hợp lâu dài, các tế bào sẽ trở nên nhạy cảm hơn với insulin. Điều này có nghĩa là các tế bào có khả năng sử dụng insulin tốt hơn để hấp thụ đường từ máu để sử dụng làm năng lượng cho cơ thể.
- Tập thể dục làm tăng khả năng hấp thụ, sử dụng đường tạo năng lượng cho cơ bắp mà không cần tăng nhu cầu insulin.
Chính vì vậy mà các bác sĩ khuyến cáo bệnh nhân tiểu đường nên thường xuyên thực hiện các bài tập thể dục thể thao. Lưu ý: Nên kiểm tra đường huyết, huyết áp, tình trạng tim mạch trước khi tập.
Sử dụng sản phẩm giúp cải thiện bệnh tiểu đường mang tên BoniDiabet +
BoniDiabet + là sự kết hợp hoàn hảo giữa các thảo dược kinh điển cho bệnh tiểu đường như: Dây thìa canh, mướp đắng, hạt methi, lô hội… và các nguyên tố vi lượng: Magie, selen, kẽm, chrom, và alpha lipoic acid. Trên thị trường hiện nay BoniDiabet + là sản phẩm duy nhất có chứa nhóm nguyên tố vi lượng này. Đây chính là thành phần của các enzym chuyển hóa, chìa khóa giúp ổn định đường huyết, giúp ngăn ngừa biến chứng tiểu đường hiệu quả.
Nhờ vậy mà BoniDiabet + có công dụng:
- Giúp hạ đường huyết an toàn sau 1-2 tháng
- Giúp ổn định đường huyết, giúp giảm và ngăn ngừa biến chứng tiểu đường trên cả tim, gan, thận, mắt, thần kinh trung ương
- Giúp giảm lipid, cholesterol máu
BoniDiabet + còn là sản phẩm đã được kiểm chứng lâm sàng tại bệnh viện y học cổ truyền Hà Đông, kết quả kiểm nghiệm cho thấy hiệu quả của BoniDiabet + trên những bệnh nhân tiểu đường đạt loại tốt và khá lên tới 96.67% mà không có bất kỳ trường hợp nào gặp tác dụng phụ trong quá trình kiểm nghiệm.
Đánh giá của khách hàng sử dụng BoniDiabet +
Sau hơn 10 năm có mặt trên thị trường, BoniDiabet + đã khẳng định được hiệu quả, uy tín và chất lượng của mình khi được rất nhiều khách hàng tin tưởng sử dụng. Dưới đây là chia sẻ của một số bệnh nhân đã sử dụng BoniDiabet +:
Bác Trần Văn Ngâu, 70 tuổi. Địa chỉ ở 55 Yersin, Phú Cường, Thủ Dầu 1, Bình Dương.
Bác Trần Văn Ngâu, 70 tuổi
“Bác bị tiểu đường tuýp 2 đã mười mấy năm rồi. Mặc dù dùng thuốc tây đều đặn hằng ngày kết hợp với chế độ ăn uống kiêng khem, rồi uống cả mấy loại sữa dành cho bệnh tiểu đường nhưng bệnh cũng chẳng cải thiện nhiều, đường huyết của bác vẫn cứ thất thường và luôn ở mức trên 10mmol/l. Cách đây 4,5 năm bác được người quen giới thiệu cho sản phẩm BoniDiabet +, bác mua dùng ngày 4 viên kèm với thuốc tây. Đường huyết của bác từ ngày dùng BoniDiabet + luôn ổn định 6-7 mmol/l. Không những vậy dùng sản phẩm này người bác khỏe mạnh, bác cũng chưa gặp lại biến chứng tiểu đường nào cả. Bác hài lòng lắm!”
Bác Ngô Quốc Khánh, 77 tuổi. Địa chỉ tổ 18 phường Cam Giá, thành phố Thái Nguyên.
Bác Ngô Quốc Khánh, 77 tuổi
“Bác bị tiểu đường tuýp 2 từ năm 2011. Sau khi dùng thuốc tây đường huyết của bác cũng hạ đi chút, tuy nhiên hay dao động không ổn định. Về nhà bác cũng ăn uống kiêng khem kỹ lắm, còn tham khảo ý kiến của bác sĩ dùng loại sữa nọ sữa kia mà cũng chẳng có hiệu quả nhiều, người lúc nào cũng mệt mỏi. Tình cờ có lần may mắn, bác biết tới BoniDiabet + qua báo chí, bác mua về dùng ngày 4 viên chia 2 lần kèm thuốc tây. Hiện tại bác đã dùng được 3,4 năm, đường huyết luôn trong ngưỡng an toàn chỉ 6.04 tới dưới 7 nên bác sĩ cũng giảm cho bác liều thuốc tây trước đây rồi. Từ lúc dùng BoniDiabet +, bác chưa bị biến chứng gì của tiểu đường cả, người khỏe ăn ngon, ngủ tốt lắm!”
“Bệnh tiểu đường nên uống sữa gì?” là câu hỏi được rất nhiều bệnh nhân quan tâm. Hy vọng qua bài viết quý độc giả đã nắm được các tiêu chí chọn sữa và các loại sữa nên uống. Nếu có bất kỳ khó khăn, thắc mắc gì, mời quý bạn đọc nhấc máy gọi điện tới tổng đài tư vấn miễn cước 18001044 để được hỗ trợ.
XEM THÊM:
