Tìm hiểu về bệnh mất ngủ và cách điều trị

  Mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ thường gặp và nếu không được khắc phục kịp thời sẽ gây ra nhiều ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe và cuộc sống hàng ngày của bệnh nhân. Bài viết dưới đây sẽ cung cấp những thông tin hữu ích về bệnh mất ngủ và cách điều trị, mời quý bạn đọc cùng theo dõi.  

Bệnh mất ngủ là gì?

Bệnh mất ngủ là gì?

  Bệnh mất ngủ là tình trạng rối loạn giấc ngủ phổ biến, có thể xảy ra ở mọi lứa tuổi, biểu hiện đặc trưng là sự giảm sút thời lượng hoặc chất lượng giấc ngủ hoặc cả hai. Những người mắc bệnh mất ngủ thường có các triệu chứng sau:

- Khó đi vào giấc ngủ, trằn trọc nhiều giờ liền mới ngủ được.

- Ngủ không sâu giấc, ngủ hay mơ màng, cảm giác mệt mỏi, không được nghỉ ngơi khi thức dậy.

- Thức dậy quá sớm và không thể ngủ lại được.

- Tâm trạng hay cáu gắt, khó chịu.

  Mất ngủ bao gồm mất ngủ cấp tính và mất ngủ mãn tính. Mất ngủ cấp tính là tình trạng mất ngủ kéo dài dưới 1 tháng. Khi các biểu hiện của bệnh mất ngủ xuất hiện nhiều hơn 3 đêm trong 1 tuần và kéo dài trên 1 tháng được gọi là mất ngủ mãn tính.

Nguyên nhân gây bệnh mất ngủ

  Dưới đây là các nguyên nhân gây bệnh mất ngủ phổ biến:

Suy giảm hormone tăng trưởng

  Tuổi càng cao con người càng khó ngủ và có xu hướng ngủ ít hơn những người trẻ tuổi. Nguyên nhân chính của tình trạng này do sự suy giảm hormone tăng trưởng HGH - một loại hormon peptide do thùy trước tuyến yên tiết ra, có vai trò kiểm soát chức năng các cơ quan trong cơ thể, chịu trách nhiệm trực tiếp tái tạo mô, cải thiện chức năng não và thiết lập lại giấc ngủ sinh lý tự nhiên. Sản xuất HGH giảm dần theo sự tăng lên của tuổi tác (giảm 80% từ tuổi 21 đến tuổi 61) gây bệnh mất ngủ ở người cao tuổi.

Lượng HGH giảm dần theo sự tăng lên của tuổi tác

  HGH được tiết ra nhiều nhất vào lúc ngủ ngon, ngủ sâu sau 10 giờ tối. Vì thế ở những bệnh nhân mất ngủ, nhất là những người bị mất ngủ một thời gian dài, không kể người già hay người trẻ thì sẽ dẫn tới hiện tượng lượng HGH được tiết ra không đầy đủ. Thiếu hụt HGH lại tác động trở lại gây mất ngủ, tạo thành vòng xoáy bệnh lý khiến tình trạng mất ngủ kéo dài, dễ chuyển sang bệnh mất ngủ mãn tính, gây ra nhiều tác động xấu cho sức khỏe bệnh nhân.

Sinh hoạt không khoa học

  Thói quen thức khuya thường xuyên là một trong những nguyên hàng đầu gây bệnh mất ngủ do chúng ta không ngủ trong khoảng thời gian cơ thể cần ngủ sâu để tiết ra đầy đủ hormone tăng trưởng HGH - hormone kiểm soát giấc ngủ sinh lý tự nhiên, gây thiếu hụt nghiêm trọng hormone này.

  Ngoài ra, một số thói quen không khoa học khiến bạn không có cảm giác buồn ngủ vào ban đêm, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu giấc như: Ngủ trưa quá nhiều, sử dụng thiết bị điện tử trước khi đi ngủ, ăn đêm, uống trà, cà phê, hút thuốc lá gần giờ đi ngủ.

Căng thẳng, stress kéo dài

  Hiện nay, cuộc sống bận rộn, hối hả khiến những căng thẳng, stress ngày càng nhiều. Stress kéo dài tác động trực tiếp lên thần kinh trung ương, làm tăng tiết nhiều chất trung gian hóa học, gây ức chế quá mức não bộ khiến chúng ta khó ngủ, ngủ không ngon giấc.

Stress, căng thẳng dẫn đến mất ngủ

Tác động từ môi trường bên ngoài

  Một số yếu tố thuộc môi trường xung quanh có thể ảnh hưởng xấu đến giấc ngủ của bạn. Phòng ngủ quá sáng, chật chội, không sạch sẽ làm bạn cảm thấy không thoải mái và khó đi vào giấc ngủ hơn. Bên cạnh đó, nhiệt độ phòng ngủ không thích hợp, tiếng ồn từ môi trường xung quanh có thể gây gián đoạn giấc ngủ, khiến bạn dễ tỉnh giấc giữa đêm.

Hậu quả của bệnh mất ngủ

  Bệnh mất ngủ dù xảy ra vì bất cứ nguyên nhân gì cũng đều ảnh hưởng đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. Các hậu quả của bệnh mất ngủ bao gồm:

- Cơ thể suy nhược, cảm thấy buồn ngủ, mệt mỏi vào ban ngày.

- Phản ứng chậm, tăng nguy cơ gây tai nạn khi lái xe.

- Tăng nguy cơ mắc các bệnh lý nghiêm trọng như tăng huyết áp, bệnh tiểu đường, béo phì và trầm cảm.

- Giảm khả năng tư duy, tập trung, ghi nhớ và giải quyết vấn đề dẫn đến hiệu suất làm việc và kết quả học tập sa sút.

Học tập sa sút vì bệnh mất ngủ

Do đó, để bảo vệ sức khỏe của chính bản thân mình, chúng ta cần sớm có những biện pháp cải thiện bệnh mất ngủ kịp thời.

Cách điều trị bệnh mất ngủ bằng thuốc tây y

  Nhiều người khi mắc bệnh mất ngủ thường nóng vội tìm đến sử dụng thuốc tây y để nhanh chóng lấy lại giấc ngủ. Các nhóm thuốc thường được các bác sĩ kê cho bệnh nhân để điều trị mất ngủ bao gồm:

- Thuốc an thần, gây ngủ: Clonazepam, Diazepam, Phenobarbital, Zolpidem...

- Thuốc an thần kinh mới: Quetiapine, Olanzapine, Amisulpride,...

- Thuốc chống trầm cảm 3 vòng: Clomipramine, Mirtazapine,...

  Việc sử dụng thuốc tây y điều trị mất ngủ cho tác dụng gây ngủ nhanh nhưng tạo giấc ngủ ép, khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, không minh mẫn do tác dụng ức chế thần kinh trung ương.

  Đồng thời, thuốc tây y có rất nhiều tác dụng phụ như gây mệt mỏi, đau đầu, chóng mặt,... và gây hại gan, thận khi sử dụng thường xuyên. Nguy hiểm nhất là khi dùng thuốc tây y lâu dài sẽ gây ra tình trạng nhờn thuốc, nghiện thuốc. Sau một thời gian sử dụng, bệnh nhân cần tăng liều hoặc đổi thuốc khác thì mới ngủ được, thiếu thuốc thì không ngủ được, dừng thuốc đột ngột có thể gây mất ngủ trắng đêm.

  Do thuốc ngủ tây y gây ra nhiều tác hại như vậy nên chúng ta chỉ sử dụng phương pháp này để điều trị mất ngủ khi tất cả các phương pháp không có tác dụng. Dưới đây là các biện pháp giúp cải thiện giấc ngủ hiệu quả không cần dùng thuốc.

Biện pháp giúp cải thiện bệnh mất ngủ không cần dùng thuốc

 Chế độ ăn đủ chất, tập luyện thể thao đều đặn 30 phút đến 1 tiếng mỗi ngày vừa giúp cải thiện bệnh mất ngủ hiệu quả, mang đến giấc ngủ ngon, vừa giúp tăng cường sức khỏe. 

Tập thể dục thường xuyên giúp dễ ngủ hơn

  Ngoài ra, như chúng ta đã biết, nguyên nhân chính gây bệnh mất ngủ là do suy giảm hormone tăng trưởng. HGH được tiết ra nhiều nhất vào ban đêm khi con người ngủ sâu sau 10 giờ tối.

  Vì vậy, bạn nên tập thói quen đi ngủ sớm, tốt nhất trước 22 giờ để hormone HGH được tiết ra đầy đủ.

  Đặc biệt, đối với những bệnh nhân bị bệnh mất ngủ nặng, mất ngủ mãn tính thì cơ thể bị thiếu hụt nghiêm trọng hormon tăng trưởng. Do đó, việc bổ sung hormon HGH cho cơ thể là rất cần thiết.

  Thấu hiểu được điều đó, các nhà khoa học hàng đầu nước Mỹ đã dày công nghiên cứu và cho ra đời sản phẩm viên uống thảo dược BoniHappy ⁺, giúp kích thích cơ thể tự tiết hormon tăng trưởng, giúp cải thiện bệnh mất ngủ một cách an toàn và hiệu quả nhất.

BoniHappy ⁺ - Giải pháp vàng giúp cải thiện bệnh mất ngủ an toàn và hiệu quả

  BoniHappy ⁺ là sản phẩm được nhập khẩu nguyên lọ từ Mỹ, chiết xuất từ 100% từ thảo dược thiên nhiên nên rất an toàn, không có tác dụng phụ.

Thành phần BoniHappy ⁺

  Hiệu quả vượt trội của BoniHappy ⁺ đến từ công thức toàn diện, sản xuất trên dây chuyền tiên tiến, công nghệ bào chế hiện đại Microfluidizer giúp tăng khả năng hấp thu, tối đa hóa hiệu quả cải thiện giấc ngủ.

  Trước hết, BoniHappy ⁺ được bổ sung các thành phần GHRP - 2, L - arginine, Shilajit P.E giúp kích thích tuyến yên tự tiết hormone HGH, giúp tái tạo giấc ngủ sinh lý tự nhiên, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.

  Đồng thời, BoniHappy ⁺ còn là sự kết hợp hoàn hảo của các thành phần khác như:

- Các khoáng chất như magie oxid, kẽm oxid và vitamin B6 giúp giảm căng thẳng, stress, thư giãn thần kinh hiệu quả.

- Các thảo dược an thần nổi tiếng: Dây tơ hồng, lạc tiên, ngọc trai, rau diếp khô, trinh nữ, giúp dễ ngủ, ngủ ngon giấc hơn.

- Thành phần GABA, acid glutamic rất cần thiết cho hoạt động của tế bào não, giúp nuôi dưỡng não bộ, phòng ngừa suy nhược thần kinh.

  Nhờ có công thức toàn diện và được bào chế bằng công nghệ microfluidizer - công nghệ siêu nano hiện đại bậc nhất thế giới giúp hiệu quả hấp thu có thể lên tới 100%, BoniHappy ⁺ giúp cải thiện hiệu quả bệnh mất ngủ, mang đến giấc ngủ sinh lý tự nhiên, sâu ngon, trọn vẹn.

  Đặc biệt, BoniHappy ⁺ đã được kiểm nghiệm lâm sàng tại viện Y học cổ truyền Hà Đông, Hà Nội. Nghiên cứu được tiến hành trên các bệnh nhân được chẩn đoán mất ngủ mãn tính, từ tháng 4/2016 đến tháng 7/2016 bởi bác sĩ CKII Lại Đoàn Hạnh - Phó giám đốc bệnh viện và các bác sĩ khác.

  Các bệnh nhân tham gia nghiên cứu được theo dõi các chỉ số: Thời gian đi vào giấc ngủ, thời lượng giấc ngủ, số lần thức giấc giữa đêm, các triệu chứng sau giấc ngủ. Kết quả nghiên cứu cho thấy BoniHappy ⁺ giúp lấy lại giấc ngủ sâu, ngon, cải thiện và phục hồi sức khỏe, tỷ lệ bệnh nhân đạt hiệu quả tốt và khá rất cao là 86.7%.

  Ngoài ra, BoniHappy ⁺ còn mang lại những tác dụng tuyệt vời khác cho cơ thể như giúp cải thiện và phục hồi sức khỏe, tăng cường khả năng miễn dịch, cải thiện chức năng sinh lý, trí nhớ, thị giác, làm săn chắc da, ổn định đường huyết, huyết áp, mỡ máu.

Đánh giá của khách hàng sau khi sử dụng BoniHappy ⁺

  BoniHappy ⁺ đã khẳng định được vị thế trên thị trường hơn 10 năm nay nhờ hiệu quả mang lại giấc ngủ sâu ngon cho hàng vạn bệnh nhân mất ngủ. Dưới đây là những chia sẻ, cảm nhận của khách hàng sau khi sử dụng BoniHappy ⁺ .

Cô Vũ Thị Mai - 64 tuổi, Phố Mới thị trấn Hùng Sơn, Đại Từ, Thái Nguyên, điện thoại 0987.720.158

Cô Vũ Thị Mai - 64 tuổi

  “Cô bị bệnh mất ngủ từ khi ngoài 50 tuổi do mãn kinh và áp lực chuyện gia đình. Ban đầu cô chỉ bị rối loạn giấc ngủ nhẹ. Dần dần, tình trạng mất ngủ nặng hơn, cô chỉ ngủ được 1-2 tiếng mỗi đêm, thậm chí nhiều hôm thức trắng đêm. Cô uống thuốc tây thấy cũng ngủ được, nhưng cơ thể mệt mỏi lắm mà cứ dừng thuốc là mất ngủ ngay.”

  “Tình cờ cô biết đến BoniHappy ⁺ qua chương trình tư vấn sức khỏe của Ths.BS Nguyễn Khánh Toàn. Cô uống đều đặn 4 viên mỗi ngày, sau 1 tháng giấc ngủ dần cải thiện, cô đã ngủ được 4 tiếng mỗi đêm. Sau 2 tháng, cô ngủ được trọn giấc 6-7 tiếng, ngủ rất sâu, sức khỏe cải thiện rõ rệt. Sau 3 tháng, khi giấc ngủ đã ổn định, cô giảm liều BoniHappy ⁺ còn 2 viên mỗi ngày rồi dần bỏ hẳn, nhưng giấc ngủ vẫn được duy trì tốt như vậy. BoniHappy ⁺ hiệu quả thật!”

  Chị Khổng Thị Mây - 45 tuổi, số 38 đường Bình Thuận, tổ 32 phường Tân Quang, thành phố Tuyên Quang, điện thoại 0986.472.416

Chị Khổng Thị Mây - 45 tuổi

  “Chị bị bệnh mất ngủ mấy năm trời vì rối loạn nội tiết sau phẫu thuật cắt bỏ tử cung. Mỗi đêm chị chỉ ngủ được 2-3 tiếng, thậm chí lắm hôm mất ngủ trắng đêm. Chị uống thuốc an thần theo chỉ định của bác sĩ nhưng giấc ngủ cũng không cải thiện nhiều.”

  “Một lần xem chương trình tư vấn sức khỏe trên VTV2, chị thấy bác sĩ nhắc tới sản phẩm BoniHappy ⁺ của Mỹ giúp lấy lại giấc ngủ ngon cho những bệnh nhân mất ngủ mãn tính. Chị mua về dùng thử, ban đầu chỉ thấy người tỉnh táo, khỏe khoắn hơn. Dần dần, giấc ngủ mới được cải thiện, tăng từ 1-2 tiếng lên 5-6 tiếng mỗi đêm. Sau khi dùng đủ liệu trình 6 tháng, chị đã ngủ được tròn giấc cả đêm. Giấc ngủ tự nhiên, nhẹ nhàng mà sáng dậy cơ thể khoan khoái, thoải mái lắm. Tất cả đều nhờ BoniHappy ⁺ đấy.”

  Trên đây là những thông tin cơ bản về bệnh mất ngủ và cách điều trị. Hy vọng đây là những thông tin bổ ích giúp bạn sớm tìm được giải pháp cải thiện tình trạng bệnh mất ngủ của mình. Mọi băn khoăn, thắc mắc xin vui lòng liên hệ tổng đài miễn phí 18001044 để được giải đáp.

XEM THÊM:

• Tổng hợp các phương pháp để tìm lại giấc ngủ ngon, từ gốc đến ngọn!
• Tác dụng của giấc ngủ trưa với cơ thể