Cách bỏ thuốc lá đơn giản và hiệu quả nhất !

Hỏi: Chào bác sỹ, tôi hút thuốc lá nhiều năm rồi giờ muốn bỏ có khó không ? Bác sỹ có thể chỉ cho tôi  cách bỏ thuốc lá đơn giản và hiệu quả nhất được không ? Xin cám ơn ! (Phạm Văn Vinh, 41 tuổi, Khánh Hòa)

Trả lời:

Chào bạn Vinh ! Nếu bạn đã nhiều năm hút thuốc lá rồi thì việc cai thuốc lá sẽ không đơn giản. Bạn cần phải có quyết tâm lớn để vượt qua một giai đoạn cai thuốc lá khó khăn với nhiều triệu chứng khó chịu.

Hiện nay 2 cách bỏ thuốc hiệu quả được nhiều người áp dụng là cai thuốc lá từ từ và đột ngột.

+Cai thuốc lá một cách từ từ là phương pháp cắt giảm số lượng điếu thuốc lá hút mỗi ngày một ít dần dần cho đến khi giảm hẳn, không còn hút nữa. Ưu điểm của phương pháp này là hạn chế được những tình trạng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá hay những tác dụng phụ của việc thiếu hụt nicotin trong cơ thể.

Tuy nhiên thực tế lại cho thấy rằng bỏ thuốc lá theo cách này thì nhiều người lại không thành công và dễ dàng tái hút sau đó. Vì cách này đòi hỏi thời gian duy trì kéo dài khoảng 1 tháng, thậm chí là vài tháng khiến cho người hút khó kiên trì được.

+Cai thuốc lá đột ngột là cách bạn phải chấm dứt hoàn toàn việc hút thuốc trong vài ngày, thậm chí là chỉ một ngày cho dù bạn đã hút thuốc lá nhiều năm hay hút với 1 số lượng lớn mỗi ngày. Tuy cách bỏ thuốc lá này đơn giản hơn nhưng lại phải chịu hàng loạt các triệu chứng khó chịu của hội chứng cai thuốc lá và sự thiếu hụt nicotin đột ngột trong cơ thể.

Bạn có thể lựa chọn 1 trong 2 cách này để bỏ thuốc. Tuy nhiên để đảm bảo thành công hơn thì bạn nên sử dụng thêm sản phẩm hỗ trợ bỏ thuốc lá.

Hiện nay Boni-Smok đang là sản phẩm giúp thuốc lá hàng đầu được nhiều người tin dùng. Đây là sản phẩm nước súc miệng từ thảo dược thiên nhiên rất an toàn lành tính, không gây ra tác dụng phụ. Đặc biệt Boni-Smok đã được kiểm chứng lâm sàng tại Bệnh viên y học cổ truyền Trung ương về hiệu quả giúp bỏ thuốc lá và độ an toàn cho người sử dụng.

Xem thêm: 2 ngày để bỏ thuốc lá, bạn dám thử không?