.png)
Mục lục [Ẩn]
Nếu bạn nhận thấy mái tóc mình đang bị rụng nhiều và trở nên thưa mỏng hơn sau những đêm dài mất ngủ thì bạn không hề đơn độc. Hiện tượng mất ngủ rụng tóc đang ngày càng phổ biến và trở thành nỗi ám ảnh của nhiều người. Đại đa số mọi người vẫn đang hoang mang và gặp khó khăn trong việc tìm ra phương pháp giúp khắc phục hiệu quả tình trạng này. Hiểu được điều đó, bài viết dưới đây sẽ mang đến giải pháp tối ưu cho người bị mất ngủ rụng tóc nhiều. Các bạn đừng bỏ lỡ nhé!
Mất ngủ rụng tóc phải làm sao?
Tại sao mất ngủ gây rụng tóc nhiều?
Mất ngủ gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe và tinh thần của mỗi người. Trong đó, tình trạng mất ngủ rụng tóc là một hệ lụy thường gặp, xảy ra do những nguyên nhân dưới đây:
- Giấc ngủ ban đêm là khoảng thời gian quý giá để tất cả các cơ quan trong cơ thể được nghỉ ngơi sau một ngày dài mệt mỏi. Đây cũng là lúc để các tế bào biểu bì và các mô sừng phát triển hoặc được tái tạo lại. Bởi vậy, khi chúng ta bị mất ngủ sẽ làm rối loạn quá trình này, khiến tóc suy yếu và dễ gãy rụng.
- Mất ngủ làm gia tăng hoạt động của các gốc tự do, gây tổn hại đến các tế bào, đẩy nhanh quá trình lão hóa của cơ thể. Điều đó làm thay đổi kết cấu của tóc và khiến tóc rụng nhiều hơn.
- Mất ngủ kéo dài là một nguyên nhân gây rối loạn các nội tiết tố trong cơ thể, đặc biệt là sự gia tăng của hormon DHT, dẫn đến tình trạng rụng tóc nhiều. Bởi nồng độ DHT quá cao sẽ kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mức gây nhờn da đầu, khiến chân tóc bị yếu, sợi tóc dễ gãy rụng. Đồng thời, DHT tăng liên kết với các thụ thể đặc hiệu tại nang tóc làm cho nang tóc kém phát triển, nhỏ dần đi và bị chôn vùi sâu dưới da đầu, khiến tóc rụng nhiều và khó mọc lại.
Mất ngủ làm gia tăng nồng độ của hormon DHT gây rụng tóc nhiều
- Mất ngủ kéo dài khiến chúng ta thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, dễ rơi vào trạng thái căng thẳng thường xuyên. Khi đó, cơ thể sẽ sản sinh ra các hormone chống căng thẳng để giúp cơ thể thích ứng. Tuy nhiên, những hormone này lại gây rối loạn quá trình lưu thông máu, khiến nang tóc không được nhận đủ các dưỡng chất cần thiết, sợi tóc suy yếu dần và dễ gãy rụng.
Mất ngủ rụng tóc nhiều có nguy hiểm không?
Mất ngủ rụng tóc nhiều dù không đe dọa trực tiếp đến tính mạng người bệnh nhưng nếu để tình trạng này kéo dài dai dẳng mà không có hướng khắc phục kịp thời thì sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy cho sức khỏe và cuộc sống của chúng ta, cụ thể là:
- Mất ngủ rụng tóc nhiều khiến cho mái tóc mỏng dần đi, thậm chí gây hói đầu. Điều đó làm cho người bệnh tự ti, thiếu tự tin trong giao tiếp, ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng công việc và các mối quan hệ xã hội.
- Mất ngủ kéo dài vốn đã khiến bạn mệt mỏi, căng thẳng, kết hợp thêm tình trạng rụng tóc nhiều sẽ khiến bạn suy sụp tinh thần, thường xuyên cáu gắt, suy nghĩ tiêu cực, tăng nguy cơ mắc các bệnh lý tâm thần như rối loạn lo âu, trầm cảm,...
Mất ngủ rụng tóc khiến bạn căng thẳng, suy sụp tinh thần
- Bản thân tình trạng mất ngủ thường xuyên sẽ khiến bệnh nhân bị suy giảm khả năng tập trung, ghi nhớ; tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh lý như bệnh tim mạch, tiểu đường, béo phì,...; da nhăn nheo, tóc bạc sớm,...
Do đó, khi gặp tình trạng mất ngủ rụng tóc nhiều, người bệnh cần sớm tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả.
Mất ngủ rụng tóc nhiều phải làm sao?
Khi bị mất ngủ rụng tóc nhiều, người bệnh cần chú trọng chăm sóc tóc từ bên ngoài và áp dụng biện pháp khắc phục hiệu quả tình trạng mất ngủ.
Cách chăm sóc tóc cho người bị mất ngủ rụng tóc nhiều
- Chỉ nên gội đầu 2-3 lần mỗi tuần bằng dầu gội phù hợp với mái tóc và da đầu.
- Dùng lòng bàn tay hoặc các đầu ngón tay chà nhẹ để làm sạch tóc và da đầu thay vì dùng ngón tay gãi mạnh.
- Sau khi gội đầu, nên thấm nước nhẹ nhàng bằng khăn mềm và để tóc khô tự nhiên, hạn chế sấy tóc, tạo kiểu ở nhiệt độ cao.
- Chải tóc bằng lược răng thưa và không nên chải đầu khi tóc còn ướt.
- Không đi ngủ khi tóc chưa khô hẳn.
- Tránh lạm dụng các hóa chất uốn, duỗi, nhuộm,...
- Tránh dùng dây cột tóc quá chặt hoặc đội mũ quá chật.
- Dùng áo chống nắng có mũ, khăn hoặc mũ rộng vành để che chắn cho mái tóc khi ra ngoài, tránh để tóc tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời.
Người mất ngủ rụng tóc nên lựa chọn loại dầu gội phù hợp với tóc và da đầu
Biện pháp khắc phục tình trạng mất ngủ
Để cải thiện hiệu quả tình trạng rụng tóc nhiều do mất ngủ, việc áp dụng các biện pháp tìm lại giấc ngủ ngon là nhiệm vụ quan trọng hàng đầu.
Mất ngủ có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân như: Căng thẳng thường xuyên, ăn quá no vào bữa tối, ăn khuya, dùng các chất kích thích (rượu, bia, cà phê…), môi trường phòng ngủ không thoải mái (nhiều tiếng ồn, quá sáng, quá nóng hoặc quá lạnh,...)...
Nhưng cho dù bị mất ngủ vì nguyên nhân nào thì tình trạng này cũng sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, lo lắng, căng thẳng thường xuyên. Điều đó tác động ngược trở lại khiến bạn ngày càng khó ngủ, mất ngủ kéo dài. Do vậy, để sớm lấy lại giấc ngủ ngon, giải tỏa căng thẳng, stress là rất cần thiết.
Khoa học hiện đại đã tìm ra các chiết xuất từ tự nhiên như lactium (từ đạm sữa), theanin (từ lá trà xanh), 5-HTP (chiết xuất một loài cây họ đậu) có tác dụng giúp nuôi dưỡng thần kinh, giảm căng thẳng lo âu hiệu quả, giúp bạn ngủ ngon, ngủ sâu giấc hơn. Đặc biệt, chúng rất an toàn cho người sử dụng, không gây ra bất kỳ tác dụng phụ nào.
Hiện nay, tất cả các thành phần trên đã được kết hợp hoàn hảo trong viên uống thảo dược BoniSleep + của Mỹ - Giải pháp tối ưu giúp lấy lại giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn.
Sản phẩm BoniSleep + của Mỹ
BoniSleep + - Giải pháp tối ưu cho người bệnh mất ngủ rụng tóc
BoniSleep + được nhập khẩu từ Mỹ, là sản phẩm của tập đoàn đa quốc gia Viva Nutraceuticals - Tập đoàn sản xuất dược phẩm, thực phẩm bảo vệ sức khỏe hàng đầu thế giới. BoniSleep + là giải pháp tối ưu giúp giải tỏa căng thẳng, stress, mang đến giấc ngủ sâu ngon, trọn vẹn cho người sử dụng.
Hiệu quả vượt trội của BoniSleep + đến từ các thành phần:
- Lactium chiết xuất từ đạm sữa: Lactium giúp tác động lên các thụ thể GABA -A của não bộ, nuôi dưỡng hệ thần kinh, làm dịu những căng thẳng, lo âu, mang đến một giấc ngủ sinh lý, tự nhiên, tinh thần thoải mái, tràn đầy năng lượng. Theo nghiên cứu của nhà khoa học Soken tại Nhật năm 2006 trên 44 người tình nguyện thì với liều Lactium 150mg/ngày cho hiệu quả giúp cải thiện 66% giấc ngủ sau 4 tuần sử dụng.
- L-theanin, GABA, 5-HTP: Nhóm những thành phần này có tác dụng giúp kích thích sản xuất các sóng não alpha một cách trực tiếp, tạo ra trạng thái thư giãn sâu và tinh thần thoải mái, giúp làm dịu tình trạng căng thẳng hiệu quả.
- Melatonin: Đây là một hormone được tiết ra từ tuyến tùng, có tác dụng giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ, điều hòa nhịp sinh học của cơ thể, giúp bạn dễ ngủ, ngủ ngon hơn.
- Cây nữ lang, Hoa cúc, Ashwagandha, Rhodiola rosea, Ngọc trai, Lạc tiên, Hoa bia: Các thảo dược này có tác dụng giúp an thần, giảm bồn chồn, lo âu, giúp bạn ngủ ngon giấc.
Với các thành phần toàn diện như trên, BoniSleep + rất hiệu quả trong việc giúp nuôi dưỡng tế bào thần kinh, tái tạo sức sống não bộ, giải tỏa stress, an thần, khắc phục hiệu quả tình trạng mất ngủ, giúp bạn dễ đi vào giấc ngủ, ngủ ngon và sâu giấc hơn. Khi đó, hiện tượng rụng tóc nhiều do mất ngủ sẽ dần được cải thiện.
Công thức toàn diện của BoniSleep+
Không chỉ có công thức toàn diện, tại nhà máy J&E International (đặt tại Mỹ), BoniSleep + được sản xuất bằng công nghệ Microfluidizer - công nghệ bào chế siêu nano hiện đại bậc nhất hiện nay. Điều đó giúp các thành phần trong BoniSleep + có kích thước siêu nhỏ (<70nm), đồng nhất và ổn định, loại bỏ được các nguồn ô nhiễm, khả năng hấp thu tăng lên tối đa. Nhờ công nghệ bào chế này mà tác dụng của BoniSleep + được tối ưu hóa.
BoniSleep có tốt không
Nếu bạn còn đang băn khoăn về hiệu quả của BoniSleep + thì lời chia sẻ của những bệnh nhân đã sử dụng sản phẩm dưới đây sẽ là lời giải đáp khách quan nhất dành cho bạn.
Chị Đặng Thị Thu Thủy (41 tuổi), ở Thôn Ngọc Trúc, xã Minh Hoàng, huyện Phù Cừ, Hưng Yên, điện thoại: 0984.673.011
Chia sẻ của chị Thủy về hành trình tìm lại giấc ngủ ngon của mình
“Năm 2015, vì lo lắng về bệnh tật nên chị bị mất ngủ thường xuyên. Dần dần chị bị mất ngủ trắng đêm luôn. Chị dùng hết cả tâm sen, lạc tiên rồi có người mách dùng thuốc bắc nhưng chị cũng chẳng ngủ được. Đã thế tóc còn rụng rất nhiều, chị cảm thấy chán đời lắm, nhiều lúc chỉ muốn chết đi cho xong. Chị đi khám thì bác sĩ cho biết chị bị trầm cảm nặng rồi và kê một đơn thuốc rất dài. Chị dùng liên tục 6,7 tháng trời nhưng hôm ngủ được, hôm lại chập chờn mà nhiều khi sáng dậy chị chóng mặt, ngã lăn cả ra đất.”
“Thật may mắn vì chị được biết đến sản phẩm BoniSleep + của Mỹ. Chị mua về dùng với liều 3 viên/ngày, kết hợp với thuốc tây y. Sau nửa tháng, giấc ngủ vẫn là 5-6 tiếng như trước nhưng được cái ngon và sâu hơn rất nhiều, sáng ra người thoải mái, khỏe khoắn. Được 1 tháng thấy ổn nên chị bắt đầu xin bác sĩ giảm dần liều thuốc tây đi, giấc ngủ vẫn tốt và sau 3 tháng chị đã không cần dùng thuốc tây y nữa rồi. Giờ đây, chị ngủ được từ 9 rưỡi tối tới tận 5 giờ sáng hôm sau, ngủ một mạch luôn, không có mơ mộng gì cả. Nhờ thế, mái tóc chị cũng giảm rụng rõ rệt, chị thấy mình trẻ ra và yêu đời lắm, không lo lắng gì nữa.”
Chị Trần Thị Tuyết Nhung (42 tuổi) ở số 61 Huỳnh Văn Ninh, KDC phường 03, TP Cao Lãnh, tỉnh Đồng Tháp, điện thoại: 0968.206.868
Chị Trần Thị Tuyết Nhung (42 tuổi)
“Vì áp lực quá lớn từ công việc mà chị thường xuyên bị khó ngủ. Tối nào cũng vậy, chị trằn trọc rất lâu với một mớ suy nghĩ hỗn độn trong đầu. Càng ngày giấc ngủ càng kém, hôm nào tốt lắm chị cũng chỉ ngủ 1-2 tiếng, mà giấc ngủ mơ màng lắm. Vì thế nên hai mắt chị thâm như con gấu trúc, tóc rụng nhiều, người phờ phạc, đi không vững, tinh thần suy sụp.”
“May thay, chị được biết đến sản phẩm BoniSleep + và mua về dùng thử với liều 3 viên/ngày. Kết quả thật bất ngờ, giấc ngủ của chị không chỉ tăng từ 1-2 tiếng lên 5 tiếng mà còn rất sâu và ngon, sáng dậy người tỉnh táo, tinh thần thoải mái. Uống hết 1 lọ BoniSleep +, chị ngủ được một mạch từ 10 giờ tối cho tới 6 giờ sáng, khi thức dậy chị thấy người rất khoan khoái, đầu óc nhẹ nhàng. Khi giấc ngủ ổn định, chị giảm liều BoniSleep + xuống còn 1 viên/ngày mà vẫn ngủ tốt như vậy. Chị khỏe khoắn hẳn ra, da dẻ hồng hào, tóc cũng giảm rụng rõ rệt. BoniSleep + hiệu quả thật đấy!”
Mong rằng qua bài viết này, quý bạn đọc đã biết được đáp án của câu hỏi: “Mất ngủ rụng tóc nhiều phải làm sao?”. Nhiệm vụ quan trọng hàng đầu mà người bệnh cần làm đó là khắc phục tình trạng mất ngủ, lấy lại giấc ngủ sâu ngon. Và sản phẩm BoniSleep + của Mỹ sẽ giúp bạn làm được điều đó. Cảm ơn bạn đã theo dõi bài viết, chúc bạn sức khỏe!”
XEM THÊM:
.jpg)
.jpg)
.jpg)
